えー先日のヒルクライムで再確認した事。
● クランクを回せない
● 上半身の筋力の無さ
● ペース配分の未熟度
● 圧倒的な経験不足
● 膝に負担をかけ過ぎなペダリング
などなど・・・
今回のヒルクラ対策第一弾！
スプロケを変えてみよう！
最初のスプロケは
CS-5700 12-25T
12-13-14-15-16-17-19-21-23-25
これで登りがきつかった為、次のに変更
CS-5700 11-28T
11-12-13-14-15-17-19-21-24-28
これを使用中
これでヒルクラを登ってとてもきつかった・・・。
なので、はんださんに提案してもらった
CS-4600 12-30Tを購入してみた！
CS-4600 12-30T
12-13-14-15-17-19-21-24-27-30
今まで最終が28Tだったのに対してもう一つ軽く出来る！
ヒルクラの練習ではこのスプロケを着け
上半身・下半身重点トレーニングをし
体重・体脂肪率の低下を目指す。
そうすれば、今後のヒルクラも平地やロングライドも
今まで以上に快適に走れるだろう！(多分ｗ
今後のコンパクトクランクも視野に入れトレーニング頑張りますｗ
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